Assurez-vous de remettre en perspective cette phase de votre cheminement : considérez-la comme une façon d’aller de l’avant plutôt que comme un but à atteindre. Si l’état de votre psoriasis s’est à ce point amélioré ou si vous êtes en rémission, vous êtes probablement en excellente forme. Vous vous sentez peut-être encore plus optimiste parce que vous vous êtes fait à l’idée de votre psoriasis, ce qui est également tout un accomplissement.
Bien sûr, le retour éventuel de vos symptômes cutanés vous préoccupera probablement toujours, c’est normal parce que vous devez composer avec une maladie chronique. Mais, et c’est plus important encore, vous ressentez, pendant cette phase, une gamme de nouveaux sentiments agréables :
- un soulagement;
- une impression de normalité;
- de la reconnnaissance pour le soutien reçu;
- une sensation de bonheur;
- confiance et optimisme;
- un sentiment de réussite.
Vous avez peut-être appris à ne rien tenir pour acquis. Tout comme vous avez probablement appris à poser des questions, à chercher de l’information et à prendre des décisions qui vous ont aidé à faire progresser votre traitement. Si vous avez accepté le fait que le psoriasis n’est qu’un aspect de votre vie, vous faites certainement tout votre possible pour maîtriser vos symptômes et ralentir l’évolution éventuelle de la maladie. Cela signifie aussi que vous acceptez le soutien que vous offrent votre famille et vos amis, que vous leur en êtes reconnaissant et que vous demandez de l’aide quand vous en avez besoin.
Les soins ne vous sont plus imposés, vous les réclamez, vous en discutez et vous vous en occupez. Vos attentes à l’égard de votre traitement ainsi que vos objectifs dans la vie en général sont probablement maintenant plutôt élevés.
- Continuez de vous servir des outils en ligne du plan de traitement qui vous aident à mieux gérer votre programme de soins et à noter vos symptômes.
- Continuez de prendre vos médicaments, à moins que votre médecin ne vous recommande de cesser de le faire.
- Ne relâchez pas votre vigilence à cause de votre état de santé amélioré —continuez à faire des efforts pour maîtriser les symptômes de votre psoriasis.
Voici quelques trucs pratiques additionnels pour vous aider à continuer de jouer un rôle encore plus actif dans la maîtrise de votre psoriasis :
- Focalisez sur vos forces plutôt que vos faiblesses.
- Adonnez-vous à de nouveaux passe-temps et cultivez de nouvelles amitiés.
- Gardez votre sens de l’humour et utilisez-le.
- Acceptez le soutien qu’on vous offre et aidez les autres.
- Faites une liste d’activités quotidiennes importantes et faites-en une ou deux chaque jour.
- Essayez de ne plus courir çà et là — réservez-vous du temps pour vous détendre.
- Faites des activités qui vous font rire ou sourire.
- Songez à vous joindre à un groupe de soutien en personne ou en ligne, comme www.skinergy.ca.
